• 长寿是靠养起来?提醒:做好6件事,或比同龄人多活10年_健康频道
    发布日期:2020-07-07 03:45   来源:未知   阅读:

养生,这是现代人经常提到的一个词语,在快节奏的时代,人们每天沉浸在繁忙的工作中,身心被房贷、车贷的压力拖得疲惫不堪,更需要保护好自己的身体,适当的养生可以获得健康的身体。今天和大家分享一些养生秘笈,做好这六件事,你会比同龄人多活十年。

第一:少喝酒

年轻人聚会多,应酬多,在餐桌上喝酒是很平常的事情,经常喝的酩酊大醉,长期大量、频繁的饮酒对身体健康造成严重影响。健康长寿的秘诀之一就是少饮酒,包括啤酒。

酒精是通过肝脏进行代谢,喝酒会加重肝脏的消化功能,造成肝脏损伤。如果治疗不及时,病情会恶化成肝硬化。少喝酒可以有效的保护肝脏,减少负担。

第二:避免久坐

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